И главные признаки того, что нужно срочно обследовать свои органы дыхания [советы ведущих экспертов]
В субботу, 20 сентября, отмечается День легочного здоровья. А по данным Всемирной организации здравоохранения проблемы с органами дыхания сейчас у каждого третьего из нас.
— Загрязнение окружающей среды, воздуха вопреки распространенному мнению занимает далеко не первое место среди факторов, которые больше всего вредят нашим легким, — удивляет главный пульмонолог Департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Андрей Белевский.
— На самом деле гораздо опаснее для органов дыхания некоторые привычки и стиль поведения, которые выбирает сам человек. А это значит, что многое в наших руках, и мы можем избавиться от причин, вызывающих заболевания легких, — обнадеживает главный специалист по профилактической медицине Департамента здравоохранения Москвы Нана Погосова.
С помощью ведущих экспертов «КП» составила «антирейтинг» вредных факторов. А также выяснила признаки, сигналящие о том, что пора срочно обследовать свои легкие.
1. Курение
Многие уверены, что загазованный выхлопами автомобилей, выбросами ТЭЦ и заводов воздух гораздо вреднее чем сигаретный дым, и это глубокое заблуждение, предупреждают специалисты. «Курение однозначно занимает первое место среди причин, повреждающих наши легкие», — подчеркивает главный пульмонолог Москвы. И поясняет: концентрация вредных веществ, которые человек получает при курении табака, несравненно выше, чем при вдыхании воздуха вблизи оживленной автомагистрали. Представьте себе: выкуривать пачку сигарет в день — то есть «смолить» примерно каждые 40 — 50 минут равнозначно тому, чтобы непрерывно жить прямо под выхлопной трубой. Вас это не смущает?
2. Избыточный вес
При излишке жира в организме легкие работают в режиме гиповентиляции: они дышат медленнее и хуже. Из-за этого в кровь поступает меньше кислорода, ухудшается кровоснабжение всех наших органов и тканей. А поскольку кровь содержит защитные (иммунные) клетки, то при недостаточном кровоснабжении снижается иммунитет организма в целом. К тому же при лишнем весе сами по себе жировые клетки выделяют вещества, ведущие к воспалениям. «В итоге усиливается вредное воздействие неблагоприятных элементов, которые вдыхает человек — аллергенов, микробов и т.п.», — поясняет Андрей Белевский.
3. Чрезмерное употребление алкоголя
Казалось бы: где легкие и где печень? А вы вспомните, как тяжело находиться рядом с человеком, который накануне участвовал в бурном застолье — амбре ого-го! Потому что многие вредные компоненты распада алкоголя «выветриваются» из организма именно через легкие, попутно повреждая их, — поясняют врачи. И рисуют убедительную картину:
— При избытке продуктов распада этилового спирта разрушается реснитчатый эпителий легких — то есть клетки, которые содержат реснички. Эти реснички как бы бьются и выгоняют слизь, накапливающуюся в органах дыханиях вместе с неблагоприятными примесями. Если же эпителий пострадал, такая защитная функция нарушается, слизь перестает нормально выводиться, в ней тут же начинают накапливаться и развиваться микробы.
«Разумное употребление алкоголя не причиняет такого вреда, — успокаивает специалист по профилактической медицине Нана Погосова. — Речь идет об употреблении одного — двух бокалов легкого вина, или максимум 30 мл крепкого алкоголя в день».
4. Загрязненный воздух
Сейчас в крупных городах не очень много промышленных предприятий, но крайне интенсивное движение транспорта, и в атмосферу выбрасывается большое количество вредных веществ от автомобильных выхлопов. Это основная причина загрязнения воздуха. Увы, наши легкие служат отличным проводником: через них опасные вещества, полученные при вдохе, попадают в кровь и разносятся по всему организму. Международные исследования показывают, что чем ближе человек живет к автостраде, тем выше у него риск гипертонической болезни и инфаркта.
«И все же говорить о том, что жить в мегаполисе смертельно, я бы не стал, — пожимает плечами доктор Белевский. — Все-таки загрязненный воздух отнюдь не первостепенный фактор повреждения легких, эта причина лишь на четвертом месте».
5. Гиподинамия, или сидячий образ жизни
При недостатке движения объем легких сокращается, они дышат медленнее и хуже — так же, как при избыточном весе. Итоги аналогичные: нарушение кровоснабжения с вытекающим последствиями.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ
Главные признаки, что пора бежать к врачу
— Кашель, который сохраняется длительное время (более полутора — двух недель).
— Свист, хрипы в груди.
— Появление одышки.
— Повышенная температура — особенно субфебрильная: 37 — 37,2 градуса.
— Потливость по ночам.
А вы давно проверяли свои легкие?
