Все помнят — становятся еще красивее и еще стройнее! Показать, как именно это происходит?
Речь идет о нашем супер проекте (могу это писать уже как о свершенном факте) Healthy Paradisе, целью которого является увлечь, вдохновить наших участниц здоровым образом жизни, который позволит им оставаться в форме и наполненными энергией всегда; поделиться всем нашим опытом и навыками, как сделать это самым эффективным способом.
Много рассказывала о наших планах, а теперь меньше слов и больше дела: фото и видео того, что получилось. Конечно, атмосферу все равно не передашь таким образом, ее можно прочувствовать полностью, только присутствуя, но примерно представить себе возможно.
Некоторые на рассвете бегают и даже потом окунаются в море!
Я бы тоже с удовольствием к ним присоединялась, но сама в это время готовлю завтрак вместе с Олей. Такие блюда творим:
Наш девиз короткий, но ёмкий — вкусно, диетично, красиво и здорово.
После завтрака отдыхаем, а затем начинается йога или фитнес в разных вариациях.
Наш энерджайзер — тренер Рафа.
Обаял всех, невозможно оставаться в стороне, когда он ведет занятие.
Обед чаще всего на гриле, хотя не всегда, и в любом случае без повторов. Разнообразная рыба и морепродукты, белое мясо.
Теоретические классы по питанию и тренинги по психологии и мотивации по возможности проводим на природе. В свободное время гуляем к морю, в ботсад или спортклуб.
Самые интересные рецепты даем на мастер-классах. На них демонстрируем, насколько просто, зная нюансы, можно приготовить вкусные и диетичные блюда.
Обожаю готовить.
На ужин, как правило, блюдо с мастер-класса и обязательно ортодоксально диетические десерты.
Богатство вкуса, сплошная польза и минимум калорий:
Кстати, следить за нами в режиме live можно в инстаграм: моем личном, проекта, и других по тэгу #healthyparadiseproject.
Все желающие присоединиться — добро пожаловать к нам на виллу! Еще есть места в группах на 25 апреля и 23 мая.
