Фрукты одно из любимых лакомств многих людей и это не удивительно, ведь эти витаминные бомбы обладают сладким приятным вкусом, и дарят заряд энергии и порцию жизненно важных витаминов и микроэлементов. Но знали ли вы, что одними из самых полезных и ценных фруктов, которые можно встретить на полках в продуктовом магазине являются бананы? Эти фрукты жизнерадостного жёлтого цвета, привезённые к нам из жарких стран, обладают набором ценнейших качеств, о которых вы даже не догадывались.
Всего лишь два банана обеспечат вас энергией на 90 минут интенсивной работы.
Бананы помогают бороться с депрессией. Эти фрукты содержат протеин, называемый триптофаном, который преобразуется в серотонин. Серотонин в свою очередь помогает нам расслабиться и почувствовать себя лучше.
В бананах содержится витамин В6, который регулирует уровень глюкозы в крови. Этот витамин также способен улучшать настроение.
Витамин В6 помогает побороть нервозность и стресс, возникающие на работе и в личной жизни.
Бананы понижают кровяное давление и предотвращают инфаркты. В этом фрукте много калия и совсем мало натрия, это идеальное сочетание для борьбы с сердечными недугами.
Бананы помогут успокоить изжогу, благодаря естественному эффекту нейтрализации кислоты в организме.
В бананах много клетчатки, это поможет отрегулировать процесс пищеварения, не прибегая к слабительным.
Волнуетесь на экзамене? Съешьте банан. Содержащийся в нём калий поможет оставаться сосредоточенным и побороть тревогу.
Внутренняя сторона кожуры банана успокоит зуд от комариных укусов. Так что когда эти противные насекомые снова укусят вас, используйте банан вместо мази.
Кроме всего вышеперечисленного, эти волшебные фрукты лечат похмелье!
Источник: 4tololo.ru
