Наверняка тебе уже приходилось читать о домашних средствах избавления от так называемой апельсиновой корочки. Но возможно, что ты не знаешь, какие факторы провоцируют появлениецеллюлита и делают его более заметным.
Возможно, что именно из-за этого ни натуральные средства, ни специальные кремы не приносят должного результата.Сегодня мы поговорим о том, какие продукты питания провоцируют образование целлюлита и увеличивают его количество.
Почему возникает целлюлит? Какие продукты провоцируют его развитие?
Апельсиновая корочка… Эта проблема в той или иной степени затрагивает всех женщин (или их подавляющее большинство). Обычно целлюлит появляется главным образом на бедрах и ягодицах.
Для миллионов женщин он превратился в настоящий кошмар, поэтому мало кому из нас не было бы интересно узнать обэффективных способах избавления кожи от этой напасти.
Для профилактики образования целлюлита не рекомендуется носить слишком часто обтягивающие брюки, а также не проводить слишком много времени сидя. Также специалисты советуют исключить из рациона следующие продукты:
Сладкое
Да, каждая из нас знает, насколько вкусными бывают сладкие лакомства. Порой нам кажется, что жить без них невозможно. К сожалению, если ты хочешь иметь гладкую, упругую и нежную кожу без комочков, необходимо свести к минимуму употребление сладостей. Особенно это касается вкусностей, произведенных промышленным способом.
Из-за сладких продуктов в нашем теле увеличивается количествожировой ткани, из-за чего целлюлит еще больше бросается в глаза. Печенье, блинчики, шоколадные батончики и конфеты очень вкусные, но вовсе не полезные продукты: они содержат большое количество транс-жиров, веществ, которые провоцируют развитие воспалительных процессов.
Сахаросодержащие напитки также наносят немалый вред нашему здоровью, особенно если содержащийся в них сахар — рафинированный. Такой сахар при переваривании не преобразуется в энергию, а накапливается в различных частях нашего тела, главным образом, в области ног, бедер и живота.
Поэтому рекомендуется заменить подсластители и рафинированный сахар на медовую стевию или коричневый сахар. Если ты не можешь представить жизни без вкусностей, то обрати внимание на горький шоколад.
Жиры
Большинство людей в наши дни употребляет слишком много жирной и вредной для здоровья пищи: гамбургеры, пицца, хот-доги, картошка-фри и другие жареные блюда стали очень популярными. А ведь эти продукты, как и любой другой фаст-фуд — главные враги нашего организма, в том числе и кожи. Из-за них в нашем теле накапливается жир, и появляются эти неэстетичные дефекты на ягодицах и бедрах.
Также стоит избегать цельного (необезжиренного) молока и таких молочных продуктов, какмаргарин, сливки, сливочное масло.
Стоит сократить употребление жареной пищи, приготовленной дома. При покупке продуктов в супермаркете избегай товаров, содержащих транс-жиры. Что касается мяса, то женщинам, которые хотят избавиться от целлюлита, лучше отказаться от красных его сортов, а также от колбас, сосисок, ветчины и салями.
Соль
Употребление соли и солесодержащих продуктов такженегативно сказывается на здоровье человека. Так, соль вызывает задержку жидкости в нашем организме — благоприятное условие для формирования целлюлита. Поэтому специалисты советуют не превышать рекомендуемую дозу ежедневного употребления соли — 1,5 г.
Постарайся сократить использование соли при приготовлении пищи. Чтобы еда не была слишком пресной, используйароматные травы и специи. Убери с обеденного стола солонку, чтобы уберечь себя от соблазна подсаливать еду.
Наконец, если ты любительница соленого, что попробуй использовать морскую или гималайскую розовую соль. Также рекомендуется избегать соленых снэков (крекеров, палочек, чипсов) и некоторых видов сыра.
Газированные напитки
Если ты хочешь по-настоящему заботиться о своем здоровье ииметь хорошую кожу, то лучше избегать газированных напитков. Такие напитки, в особенности кола, отличаются высоким содержанием сахара и различных химических добавок.
Возможно, тебе захочется возразить, что существует кола light или кола zero. Как же быть с ними? Утверждение, что такие «облегченные» напитки менее вредны для здоровья человека, весьма спорно.
Если хочется пить, то лучшим напитком для утоления жажды является вода. Возможно, ты считаешь, что пить обыкновенную воду слишком скучно. В этом случае попробуй разнообразить свой рацион натуральными соками или прохладными чаями из трав.
Кофе
Главным компонентом этого любимого многими из нас напитка является кофеин. Это вещество содержится не только в кофе, но и часто входит в состав газированных напитков. Употребление кофеина может негативно сказаться на состоянии нашей кожи.
Говоря о вреде кофеина для кожи, мы имеем в виду эффект употребления кофеиносодержащих напитков. Натуральные средства на базе молотого кофе или кофейной гущи, которые мы часто используем в виде ароматных скрабов, напротив, идут на пользу нашей коже.
Так, скраб из кофе и оливкового масла считается эффективным домашним средством против апельсиновой корочки. Специалисты рекомендуют выпивать не больше 2-3 чашек кофе в день с небольшим количеством сахара, молока или сливок.
Рафинированная мука
Рафинированная мука — не что иное, как обыкновенная белая мука. Обычно хлеб, выпечка и сдоба готовятся именно из такой муки. Если ты хочешь избавиться от целлюлита, избегай хлеба, галет и макарон из рафинированной муки. Что касается риса, то лучше выбирать цельнозерновые его сорта. Рафинированная мука отличается высоким содержанием дрожжей, которые трудно перевариваются и плохо усваиваются нашим организмом.
Если ты не можешь обойтись без хлеба, то попробуй выпекать домашний натуральный хлеб из цельнозерновой муки (или из ее смеси с обычной мукой в пропорции один к одному). При покупке хлеба рекомендуется отдавать предпочтение черному хлебу с семенами.
Соусы
Знаешь ли ты, что майонез, горчица, кетчуп и другие пикантные соусы оказывают негативное воздействие на здоровье нашей кожи, в том числе и провоцируют появление целлюлита. Полезной альтернативой им могут стать домашние соусы, приготовленные из натуральных ингредиентов, специй и трав. В любом случае рекомендуется не злоупотреблять соусами, особенно теми, которые продаются на полках супермаркетов.
Любому соусу найдется безвредная натуральная альтернатива. Так, если ты любишь готовить пасту с томатным соусом, вместо последнего можешь использовать свежие помидоры.
Постарайся сократить и употребление майонеза или по возможности замени его на домашний майонез, приготовленный из яиц и лимонного сока. Возможно, благодаря лимону тебе не захочется съедать много майонеза.
Что касается горчицы, то сейчас существует большое количество магазинов натуральных продуктов, где ты можешь приобрести зерна горчицы и попробовать приготовить этот соус дома.
