Как избавиться от ангины за 3 дня. Йога творит чудеса |

Как избавиться от ангины за 3 дня. Йога творит чудеса

Написал , 22 Ноя 2015 | Комментариев нет

Поза льва, или симхасана, — так называется поза в йоге для лечения ангины. Эта асана помогает повысить местный иммунитет, борется с различными заболеваниями горла и верхних дыхательных путей, устраняет неприятный запах изо рта. Практикуй ее один раз в сутки. Результат будет виден уже через несколько дней!

Поза льва борется с ангиной

Перед тем как приступить к упражнению, тщательно прополощи горло раствором соды, соли и йода (1 ч. л. соды, 1 ч. л. соли и 3 капли йода размешай в стакане теплой кипяченой воды).
содовый раствор

Помни, заниматься следует на пустой желудок, а при возникновении любого вида боли прекрати практику. На следующий день после начала лечения может незначительно повыситься температура (из-за усиления обменных процессов в миндалинах). Детям разрешено выполнять асану с 6 лет.
2

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

 

  1. Сядь ягодицами на пятки. Ладони положи на колени, раздвинь пальцы веером и напряги.
  2. Вытяни шею, прижав подбородок к груди. Широко открой глаза, взгляни исподлобья вверх.
  3. Сделай вдох, на вдохе широко открой рот, высунь максимально язык, как бы стараясь достать им до груди, резко выдохни ртом, напряги шею и задержись в этом положении на 3−4 секунды. Чтобы добиться эффекта очищения миндалин, на выдохе произноси протяжный резкий звук «Х-х-ха-а», подражая свирепому рычанию льва.
  4. Следи за плечами: они должны быть опущены вниз. Спину изгибать нельзя! Если у тебя имеются проблемы с коленями, выполняй асану сидя на стуле.

 

Кроме лечебного эффекта при болезнях горла, поза льва поможет тем, кому приходится много и громко говорить или петь: преподавателям, певцам, ораторам, а также людям, имеющим дефекты речи. Такая поза отлично снимает стресс и расслабляет мышцы лица.

 

Другие записи



Написать комментарий

Подпишись

Подпишись и получай новый статьи сайта savebest.ru себе на e-Mail.

                    Add to Google Reader or Homepage

Мы в соцсетях

  Facebook  Twitter  ВКонтакте  Одноклассники  Google+

Новости партнеров

 


Яндекс цитирования Яндекс.Метрика Проверка ТИЦ