Молодая мама? Поздравляю, вы находитесь в группе риска |

Молодая мама? Поздравляю, вы находитесь в группе риска

Написал , 09 Сен 2015 | Комментариев нет

Iv-USZ6rIvoВы спрашиваете, чем вы рискуете? Да, прежде всего, рискуете своим физиологическим и психологическим здоровьем. Вам нужно успевать готовить кушать на всю семью, делать уроки с детишками, решать организационные вопросы, которые часто мужчина перекладывает на женские хрупкие плечики.

В ходе психологических исследований было выяснено, что мужчины стараются решение важных вопросов переложить на своих супруг, а мотивируют это тем, что не хватает времени. К данным вопросам может относиться время и место отдыха, образование детей и так далее. Данные факторы — это еще одно дополнение мотивационного перенапряжения, которые часто встречаются у женщин домохозяек, которые занимаются чисто детьми. Также рекомендуем почитать о том, что подарить маме на День рождения.

Все женщины родившие детей, подтвердят, что вся их жизнь делится на несколько периодов: первый период до рождения ребенка, а второй после рождения малыша. Когда в жизни женщины появляется новый человечек и она становится мамой ее жизнь сильно меняется.

До рождения малыша вы могли:

·         посещать спортивный зал и фитнес клуб;

·         заняться шопингом;

·         встречаться с подружками после трудного рабочего дня;

·         а в выходные дни долго отсыпаться.

После того как родился малыш вы можете:

·         все время находиться дома;

·         не высыпаться;

·         иметь, мягко говоря, далеко не сексуальный вид;

·         и все время раздражаться.

Все это можно назвать послеродовой депрессией. Она может длиться годами. Может, настало время все поменять в своей жизни? Ведь все зависит только от вас. Некоторые не желают планировать что-то в своей жизни, так как думают, что это все заберет много свободного времени. А зря, ведь все совсем не так, заранее продумывайте и планируйте свои дела, тогда у вас появится та самая свобода, которая была раньше, до появления малыша.

Задайте себе пару вопросов:

Как вы выглядите?

Да, вы ежедневно сидите с малышом и практически никуда не выходите. Но если вас супруг пригласил в ресторан, вы начинаете краситься целый час, а потом выбирать наряд. А для кого все эти хлопоты? Вы это делаете для себя? Тогда же что вам не дает надевать дома красивые и удобные одеяния? А вы попробуйте и посмотрите, насколько поменяется ваше сознание. Вы будете чувствовать себя совершенно другой женщиной. И не забывайте, что вы воспитываете ребенка и должны ему привить хороший вкус. Пусть они видят красивую и веселую маму не только когда, она собирается в ресторан, но и дома.

Как вы питаетесь?

В 4 часа вечера вы вдруг вспоминаете, что за целый день успели съесть только пару ложек супа, который не захотел доедать ваш ребенок. Но когда вы дожидаетесь мужа в 10 часов вечера вы начинаете есть за двоих,  а то и за троих. Постарайтесь сделать свой рацион питания полноценным и регулярным. И не забывайте, что это очень важно особенно для кормящей мамы. Если вы будете постоянно перекусывать на ходу, это неправильно. Завтракайте, обедайте, ужинайте и старайтесь по мере возможности употреблять здоровую пищу.

Чем вы занимаетесь?

Понятное дело, что ваш малыш занимает практически все время. Помимо этого у вас есть еще множество дел по дому, которые опять же не дает выполнить ребеночек. Когда в нашей жизни мы делаем все сразу, то есть моем посуду сразу щебечем по телефону, потом печем торт и играем с малышом, дни, недели и года просто улетают. Не стоит делать все и сразу, это неблагоприятно отразиться на вашем самочувствии и внешнем виде.

Свой день нужно планировать. Вы же знаете, когда ваш карапуз засыпает и бодрствует, вот и распишите свои дела по часам. И тогда у вас не только на ребенка, но и на себя будет оставаться свободное время.

Как вы отдыхаете?

Стоит задуматься о том, сколько времени вам нужно на здоровый и полноценный сон? Если вы катастрофически устали, так как совершенно не высыпаетесь, тогда спите днем с малышом.

Сделайте для себя хотя бы один выходной в неделю. Поговорите с родителями, может они посидят с ребенком, а вы проедетесь по магазинам, выпьете в кафе чашечку кофе или сходите к стоматологу. Если вам не на кого оставить малыша, тогда возьмите его с собой. Только в сумочку положите все необходимое, памперсы, сок, игрушки и так далее.

Рождение малыша для всех женщин это самое прекрасное, что случается в жизни. Любите и познавайте мир вместе со своим карапузом, так как нам редко удается замечать что-то удивительное и интересное. Наша жизнь это обычные моменты и ничего яркого. Радуйтесь обычным вещам и вы увидите насколько изменится ваша жизнь!

Источник: http://sdnemvarenya.ru/

 

 

Также читайте



Написать комментарий


Закрыть

Подпишись

Подпишись и получай новый статьи сайта savebest.ru себе на e-Mail.

                    Add to Google Reader or Homepage

Мы в соцсетях

  Facebook  Twitter  ВКонтакте  Одноклассники  Google+

Новости партнеров

 

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика Проверка ТИЦ