Когда мы заняты на работе и полностью погружаемся в домашние хлопоты, мы не замечаем, как приходит истощение. Мы начинаем забывать, как хорошо можно чувствовать себя, выполняя тот же объем работы, но имея регулярный отдых.
Человек не должен сидеть на месте: монотонность так же утомительна, как и тяжелый физический труд. Большинство людей ходит на работу, которую сложно назвать интересной. И далеко не все занимаются тем, что им по душе.
Замечательно, когда образ жизни и режим вас устраивают. В таком случае вы уравновешены и довольны тем, что делаете. Но что, если вы устаете, а свою работу считаете утомительной и даже депрессивной. Она занимает все ваше время и его не остается для других дел. Просвета нет, что будет дальше?
Конрад Лоренц говорил, что проблема современного человека в том, что он слишком много работает. А как же иначе, спросите вы? Ведь нужно обеспечить достойную жизнь себе и своей семье! Но, можно предположить, что великий ученый, хотел сказать о том, что мы все время в «режиме работы». Мы думаем о работе даже дома, мы вспоминаем о ней вечером, за семейным ужином, мы обсуждаем нелюбимую работу с друзьями.
Если Вам повезло, и Вы делаете то, что любите, нет ничего плохого в том, чтобы посвящать личное время этому делу. Но если вы не в восторге от того, что делаете, то позволяйте себе забыть о работе! Любые мысли о рабочем месте стоит изгонять из своей головы. Не думайте о графиках и сроках. С удовольствием переключайтесь на домашние хлопоты так, как если бы это было Ваше единственное обязательство.
Проводите время с друзьями и семьей, как будто это все, что от Вас требуется, полностью погружайтесь в атмосферу семейного ужина, вечернего просмотра фильма или прогулки выходного дня. Это и есть смена вида деятельности. Если же Вы, готовя обед, думаете о поручении шефа, Вы ни в чем не преуспеете: ужин будет приготовлен с безразличием, а это не на пользу блюдам. К тому же работа так и останется несделанной.
Итак, главная задача – научиться полностью отдаваться делу! Если вы на кухне и готовите, фантазируйте и экспериментируйте с блюдами – это добавит интереса и веселья готовке, она превратится в отдых! Готовьте любимые блюда – предвкушение вкусной еды поднимает настроение. Уборку и другие домашние дела можно превратить в увлекательную игру с детьми, если подключить их к этому занятию. Вы заметите, как живо они берутся за дело и как рады получить Ваше одобрение и благодарность!
Но иногда непременно стоит устраивать настоящий отпуск. Съездить к родственникам, друзьям, отправиться путешествовать. Ведь как удивительно: надеть купальный костюм в дождливую осень и вырваться из пасмурных дождливых будней на солнечный пляж. Неделя, две, лучше больше – отдыхайте, расслабляйтесь, делайте то, что приносит вам удовольствие! Вы заметите, что в таком режиме работа станет более продуктивной. Вам будет легче сосредоточиться на работе, если Вы знаете, что дома ждет потрясающий вечер в кругу семьи или тихие часы с любимой книгой. Забывайте о работе, если хотите, чтобы она стала желанной. Отправляйтесь на отдых!
Информация предоставлена сайтом http://d-kapriz.ru.
