Хотя бодибилдинг уже давно перестал быть чисто мужским видом спорта, однако большинство женщин по-прежнему как огня боятся тренировок с отягощениями и с трудом открывают для себя женский бодибилдинг. Зачастую это происходит из-за определенных, сложившихся стереотипов мышления относительно трансформации своей “девчачьей”, женственной фигуры в нечто “мужеподобное” и огромно-мышечное.
С другой стороны, часто подойдя к зеркалу и увидя свое отражение, многие дамы испытывают определенное разочарование: отсутствие не то что осиной, а просто талии; раздавшиеся бедра; не выразительной формы грудь, да и в целом слабый мышечный тонус всех частей тела. Прямо дилемма какая то получается, с одной стороны — хочется выглядеть красиво и притягательно, чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин и намертво приковывать их к своей персоне, а с другой – боязнь пойти в тренажерный зал, из-за потери даже последней толики женственности.
Как быть? Очень просто, для начала нужно выкинуть из головы всех “тараканов”, т.е. разобраться с надуманными стереотипами.
На протяжении всего времени идеал женщин вечно менялся. Достаточно вспомнить Мерлин Монро и сегодняшних фотомоделей. Но постепенно худощавая фигура отходит на второй план, и в моде спортивные девушки.
Эми Бли, чемпионка NPC USA Fitness 1997 года, рассказывает: «Когда я была худой, то просто делала одолжение другим». Бли занимается исключительно для себя и с каждой тренировкой поднимает свою самооценку. Занятия в зале изменили и представление Эми об идеальной фигуре: Мое тело отражает ощущение мира и внутреннее спокойствие, — говорит она, а затем добавляет: — Физическая и духовная сила должна быть всегда вместе. Я давно убедилась, что достаточно худой человек не может быть здоровым».
Чемпионка не согласна с выражением, что мышцы портят женственность девушек. Солидарна с ней и Шарон Брюно, бывшая чемпионка по бодибилдингу, и настоящий профессионал в мире фитнеса: Это больше, чем физические показатели, это полный комплекс, включающий в себя индивидуальную черту характера, такую, как уверенность в себе. Женственность заключается в том, что каждая девушка неповторима».
Все выше сказанное, позволяет с уверенностью утверждать, что при занятиях с весом девушкам не о чем беспокоиться. Найдите свой идеал и делайте все возможное, чтобы приблизиться к нему. Главная цель бодибилдинга заключается в том, чтобы не стать похожим на кого-то, а увидеть на что способны вы и ваше тело.
